るの気まぐれ日記( ･᷄-･᷅ )
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ま、始めてから今でまだ1ヶ月だけど元々胃下垂で食べても余り太らない体質で細くなりたいからダイエットしてるのではなく、中学生の時にしてた外スポーツ出てきたふくらはぎの筋肉太りを減らしたくてダイエットしてます。
とあるサイトでは血流を良くしてダイエットしてれば筋肉が分解されていくってのをみたのでひたすら続けてます..
効果はあるのでよきよき。 -
なるほど、そう言うことだったんですね、
糖分は基本控えめにしてますね、ドレッシングは一切使わないです。コンビニで売ってるサラダそのまま食べてます、
たまーにチョコレート食べます...笑
春雨スープは食したことないからわからないです笑
タンパク質は筋肉をつけたくないので基本とりません、サラダチキン良いけど...笑
ま、現状なんのミスもなく肌荒れもなく良い感じに痩せてきてるので問題無しです！ -
じゃあ2年待ちます 笑
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そういうことではないんです(-_-;)
同じ摂取カロリーでも糖質、脂質、タンパク質等ありますが、1000kcalでも糖質の1000kcalなのかタンパク質の1000kcalなのかって事です
春雨スープは確かにカロリーが低いですが、糖質が高いと意味が無い
ノンカロリーのドレッシングなんかもカロリー低いですが、糖質が高かったりします
テレビでもやってましたが、ドレッシングで一番太りやすいのはどれか
ノンカロリー、ゴマ、イタリアン
上記３つの内、一番カロリーが高いのはイタリアン、一番低いのがノンカロリー
じゃあ一番太りにくいドレッシングはどれだと思いますか？
普通に考えたらノンカロリーでしょうね
でも実はイタリアンドレッシングなんです
なのでダイエットするのにカロリーだけで判断してると逆に太りますよって事
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るは女の子なったまま外で遊ぶとかなら多分2年後とかなので笑
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一言くれてありがとうございます！
ダイエットでただカロリーを減らしてるだけじゃなくしっかりビタミンも栄養も摂ってますよ！野菜、肉、その他はフルーツ系からと何かと食べたりしてますので大丈夫です！
ありがとうございます！ -
ダイエット頑張ってるみたいなんで助言を
ダイエットに重要なのはカロリーではありません
栄養素です
カロリーばかり気にしていたらリバウンドする体型になったり体壊したりします
まぁただ単に痩せればそれでいいって考えならいいんですけど -
今の るちゃんも可愛いけどね！遊んでくれる日を楽しみに待ってます 笑
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ツイッターでよく細くて綺麗な女装さんやニューハーフさんみて凄い羨ましいって思います笑 自分今bmi19.00くらいなんで156cmの46キロの女の子と変わらないんですけどね笑
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あんまり無理したらぶっ倒れるから焦らんとゆっくりやりやー！
応援してっから 笑 -
るは誰もが こいつ可愛えええ、やりてぇとか
一緒に写真撮りたい細いなど思われる人になりたいため頑張ってるる〜 脱毛にエステにダイエットに〜 はぁ〜 -
ありがとうございます！
春雨スープたしかに90kcalとかでいいですもんね！
でも基本的に
朝
c1000 (65kcal)
午後の紅茶 (145kcal)
おにぎり２つ(350kcal)
昼
無し(0kcal)
夜
オクラとかのネバネバサラダ (40kcal)
綾鷹 (0kcal)
と1日約600kcalくらいで抑えてます笑
ここ三日間はこんな感じです笑 -
るちゃんダイエットには春雨がオススメ！
スープやら麻婆春雨とかは低カロリーね！
ダイエット頑張れー！ -
ちなみに昨日詳しくはわからないけどおおよそ4000kcalは食べ飲みした笑
だから今日1日今のところ226kcalしか取ってない笑
明日もできれば600kcal以内に抑えないと思い通りに減っていかない( ๐_๐)
ちなみにインスタントのUFO大盛りで約750kcalもあるんだよー(ㆁvㆁ✿)
缶コーヒーで約120kcal辺り！ -
なんやかんや言って応援してくれるんですね(ㆁvㆁ✿)
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頑張ってシャブって小銭かせいどけカス
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カスな考えのスレ見にきてくれてありがとね(ㆁvㆁ✿)
でもtwitterとかではよくこういうDMが来る笑
家提供してお小遣いあげるから住んでってww -
カスの思考やな
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お仕事したくなーい誰かに就いて事をすることでお礼貰える事がしたーい。
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いいねー！
頑張ってください！ -
