おしおき-近畿地方交流板

るの気まぐれ日記( ･᷄-･᷅ )

2018/10/02 07:58

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  • [427] 匿名さん 2019/07/23 18:11

    ≫423

    るさんの写真を見る限りですが
    身体のラインが男より女っぽいと思う
    身体の線が細い
    これはかなり有利だと思います
    元が男なんでどうしても身体の線が太くなりがちですがるさんは細い（実際見てないので確信ではない）
    なのでダイエットしても女の身体つきにはなると思う
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  • [426] 匿名さん 2019/07/23 18:08

    ≫423

    るさんの言ってる代謝とか運動とかは必要不可欠です
    それをちゃんと管理してれば痩せます当然
    しかしそれと同時に身体の内側も変えていかないと必ず元に戻ります
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  • [425] ひろ 2019/07/23 18:05

    ≫423

    フェラさせてください
    冷やかし無しです
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  • [424] 匿名さん 2019/07/23 18:00

    ≫423

    全て体質です
    全く同じ生活しても太らない人は太らないです
    何やっても太らない、同じ食事量同じ運動、運動量
    全て身体の内側が違うからしょうがない
    只、身体の内側も変えれます
    食事の質を替えれば変わります
    カロリー量じゃなくて質です
    るさんは普段どんな質の食べ物をどれぐらい食べてますか？
    牛肉の赤身を３００ｇとか
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  • [423] る 2019/07/23 17:54

    6To1B28D

    ≫422

    ではその両者の違いを言ってもらえますか？

    基礎代謝量や運動量などは基準値で計算しますので大まかにでも構いません 勉強にもなりますのでよろしくお願いします。（るは決してダイエットのあれこれを知っているわけではないから知りたいだけです）

    後は、どこまで痩せたらどのような痩せ方だとどういう症状が出るとかもわかってます、これでも勉強不足という程ですから気になってしまいます

    何にせよ1番大きいのは意志ですけどね..
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  • [422] 匿名さん 2019/07/23 17:18

    ≫421

    痩せてる人と太っている人の違いを理解してますか？
    この両者の何が違うのか
    どうすれば痩せてる人になるのか
    もちろん、運動しカロリー計算をする事も大事です
    摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多くなれば自ずと痩せます
    同時に筋肉もつければリバウンドしにくい身体も作れます
    あくまでもリバウンドしにくい身体です
    糖質制限とか言われてるけどアホの一つ覚えもいいとこですね
    一時だけの体重減少が見込まれるだけ
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  • [421] る 2019/07/23 16:47

    6To1B28D
    後はカロリー計算など運動量、代謝量などの計算も全て勉強してます（数学だけは得意ですので..） ダイエットに関することはある程度勉強できているつもりです、ただるはモチベが上がらないと言い訳つけ食べてしまってる感じです... まー、決してダイエットに関して何もわかってない勉強しろと言われるほどの浅い知識で挑んでません！
    （そうじゃない！）というのでしたら具体的に教えていただけますか？
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  • [420] る 2019/07/23 16:44

    6To1B28D

    ≫419

    なるほど、そう言ってくれるのは初めてです！ 根本的な事をまず理解してから挑めという事ですね、ダイエットはまず内側の筋肉を鍛えるという所から始めるのを多分徹底したダイエット法だと思います、でもるは筋肉をつけたくないので一切体に筋肉はありません(全くないというわけではない)そこを配慮してますので筋トレは一切してません。またただ食事の軽減だけではなく毎日水を2ℓ、湯船に浸かり血流を良くするマッサージ、お風呂上がりの柔軟体操、食事の減量と色々やってます。リバウンドをしてしまうのはやはり人間の三代欲求なので仕方ありません、、
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  • [419] 匿名さん 2019/07/23 16:05

    ≫418

    根本的なダイエットを理解してないから厳しいと思う
    ダイエットの事もっと勉強した方がいいよ
    減量、リバウンドを繰り返してるようじゃダイエット向いてない
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  • [418] る 2019/07/23 14:21

    6To1B28D
    こんな体目指したい...
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