おしおき-近畿地方交流板

るの気まぐれ日記( ･᷄-･᷅ )

2018/10/02 07:58

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  • [84] る 2018/10/08 19:12

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    ≫83

    なんやかんや言って応援してくれるんですね(ㆁvㆁ✿)
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  • [85] る 2018/10/08 20:41

    6To1B28D
    ちなみに昨日詳しくはわからないけどおおよそ4000kcalは食べ飲みした笑
    だから今日1日今のところ226kcalしか取ってない笑
    明日もできれば600kcal以内に抑えないと思い通りに減っていかない( ๐_๐)

    ちなみにインスタントのUFO大盛りで約750kcalもあるんだよー(ㆁvㆁ✿)
    缶コーヒーで約120kcal辺り！
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  • [86] ぷーさん 2018/10/10 10:45

    るちゃんダイエットには春雨がオススメ！
    スープやら麻婆春雨とかは低カロリーね！

    ダイエット頑張れー！
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  • [87] る 2018/10/10 11:24

    6To1B28D

    ≫86

    ありがとうございます！
    春雨スープたしかに90kcalとかでいいですもんね！
    でも基本的に
    朝
    c1000 (65kcal)
    午後の紅茶 (145kcal)
    おにぎり２つ(350kcal)
    昼
    無し(0kcal)
    夜
    オクラとかのネバネバサラダ (40kcal)
    綾鷹 (0kcal)
    と1日約600kcalくらいで抑えてます笑

    ここ三日間はこんな感じです笑
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  • [88] る 2018/10/10 11:35

    6To1B28D
    るは誰もが こいつ可愛えええ、やりてぇとか
    一緒に写真撮りたい細いなど思われる人になりたいため頑張ってるる〜 脱毛にエステにダイエットに〜 はぁ〜
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  • [89] ぷーさん 2018/10/10 13:04

    あんまり無理したらぶっ倒れるから焦らんとゆっくりやりやー！

    応援してっから 笑
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  • [90] る 2018/10/10 13:24

    6To1B28D

    ≫89

    ツイッターでよく細くて綺麗な女装さんやニューハーフさんみて凄い羨ましいって思います笑 自分今bmi19.00くらいなんで156cmの46キロの女の子と変わらないんですけどね笑
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  • [91] ぷーさん 2018/10/10 15:40

    ≫90

    今の るちゃんも可愛いけどね！遊んでくれる日を楽しみに待ってます 笑
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  • [92] 匿名さん 2018/10/10 15:45

    ≫87

    ダイエット頑張ってるみたいなんで助言を
    ダイエットに重要なのはカロリーではありません
    栄養素です
    カロリーばかり気にしていたらリバウンドする体型になったり体壊したりします
    まぁただ単に痩せればそれでいいって考えならいいんですけど
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  • [93] る 2018/10/10 16:28

    6To1B28D

    ≫92

    一言くれてありがとうございます！
    ダイエットでただカロリーを減らしてるだけじゃなくしっかりビタミンも栄養も摂ってますよ！野菜、肉、その他はフルーツ系からと何かと食べたりしてますので大丈夫です！

    ありがとうございます！
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